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按摩操作手法:
精油按摩塑形減肥倒10-20滴精油於掌心抹於腹部,並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子,選準基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。

 
穴位一:中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
 
穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分,避免水腫,並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌,避免小腹突出。
 
穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
 
穴位四: 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑製食欲,有利於腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利於消除小腹贅肉。
 
穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
 
穴位六:天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。
 
穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位,每個穴位各按摩2分鍾左右。